Kaizen é uma filosofia japonesa que promove a ideia de melhoria contínua e gradual em todas as áreas da vida. Traduzido literalmente, Kaizen significa “mudança para melhor”, sendo um princípio amplamente adotado no mundo corporativo e na vida pessoal. No Japão, essa prática é aplicada tanto nas empresas, onde foi usada para otimizar processos industriais …
Ikigai é um conceito japonês que se traduz aproximadamente como “razão de ser” ou “razão para viver”. É uma filosofia de vida centrada em encontrar o propósito pessoal, uma prática que pode transformar a vida e promover o bem-estar de forma profunda e sustentável. De acordo com a cultura japonesa, todos têm um ikigai, algo …
Kintsugi é uma antiga técnica japonesa de reparação de cerâmicas que envolve o uso de laca misturada com pó de ouro, prata ou platina para unir as peças quebradas. A palavra “kintsugi” significa literalmente “emenda dourada” ou “reparo com ouro”. Essa técnica não apenas restaura os objetos, mas transforma suas cicatrizes em belas linhas douradas, …
Nos últimos anos, a prática da escrita terapêutica e do diário de gratidão tem ganhado espaço como uma ferramenta eficaz para promover o bem-estar mental e emocional, especialmente em tempos desafiadores. Esse método não apenas permite que as pessoas explorem e expressem seus sentimentos, mas também ajuda a cultivar um olhar positivo sobre a vida, …