Gaman é um conceito japonês que pode ser traduzido como “suportar o insuportável com dignidade” ou “ter paciência e perseverança diante das adversidades”. Derivado da filosofia budista, Gaman representa a capacidade de suportar os desafios e as dificuldades sem perder a calma, a dignidade e o autocontrole. No Japão, o Gaman é um valor profundamente …
Shinrin-Yoku, também conhecido como “banho de floresta”, é uma prática de imersão na natureza que nasceu no Japão na década de 1980. Traduzido literalmente, Shinrin-Yoku significa “absorver a atmosfera da floresta” e descreve a experiência de estar em um ambiente florestal, utilizando os sentidos para se conectar com o ambiente natural e absorver seus benefícios. …
Kaizen é uma filosofia japonesa que promove a ideia de melhoria contínua e gradual em todas as áreas da vida. Traduzido literalmente, Kaizen significa “mudança para melhor”, sendo um princípio amplamente adotado no mundo corporativo e na vida pessoal. No Japão, essa prática é aplicada tanto nas empresas, onde foi usada para otimizar processos industriais …
Ikigai é um conceito japonês que se traduz aproximadamente como “razão de ser” ou “razão para viver”. É uma filosofia de vida centrada em encontrar o propósito pessoal, uma prática que pode transformar a vida e promover o bem-estar de forma profunda e sustentável. De acordo com a cultura japonesa, todos têm um ikigai, algo …
Kintsugi é uma antiga técnica japonesa de reparação de cerâmicas que envolve o uso de laca misturada com pó de ouro, prata ou platina para unir as peças quebradas. A palavra “kintsugi” significa literalmente “emenda dourada” ou “reparo com ouro”. Essa técnica não apenas restaura os objetos, mas transforma suas cicatrizes em belas linhas douradas, …
Nos últimos anos, a prática da escrita terapêutica e do diário de gratidão tem ganhado espaço como uma ferramenta eficaz para promover o bem-estar mental e emocional, especialmente em tempos desafiadores. Esse método não apenas permite que as pessoas explorem e expressem seus sentimentos, mas também ajuda a cultivar um olhar positivo sobre a vida, …